Sommeil et périménopause : données de l’étude SWAN
La périménopause est souvent décrite comme une période de fatigue, de réveils nocturnes et de perte de récupération. Mais ces ressentis sont-ils confirmés par les…
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La lavande et le sommeil
La lavande est une plante sédative légère. Elle peut être utilisée en infusion ou en huile essentielle à déposer sur un comprimé neutre ou en…
