Mon approche – Phytothérapie intégrative
🌿 Une approche naturelle, globale et fondée sur la science des plantes
La phytothérapie intégrative consiste à associer de manière cohérente les plantes médicinales, les huiles essentielles, la nutrition et les conseils de mode de vie, tout en restant attentive à votre santé, à votre terrain hormonal et à vos traitements médicaux. Mon approche repose sur la précision, la prudence et la personnalisation.
🌺 La phytothérapie : les plantes au service de votre équilibre
La phytothérapie permet d’utiliser les principes actifs des plantes pour soutenir les grandes fonctions du corps : digestion, sommeil, immunité, gestion du stress, équilibre hormonal… Je sélectionne des plantes adaptées à votre situation, à vos antécédents et à vos sensibilités.
Comment je choisis les plantes ?
La sélection dépend de :
- vos symptômes et vos besoins,
- votre équilibre hormonal,
- vos traitements en cours,
- votre sensibilité,
- votre terrain et votre rythme.
💧 L’aromathérapie : les huiles essentielles avec prudence
Les huiles essentielles sont des outils puissants et très efficaces lorsqu’elles sont bien utilisées. Je vous propose uniquement celles qui sont adaptées à votre situation, à des doses maîtrisées, et toujours en tenant compte des contre-indications.
Dans quels cas je les utilise ?
- stress, anxiété, équilibre émotionnel
- sommeil
- immunité
- confort digestif
- bien-être féminin (en dehors des contre-indications hormonales)
🥗 La phytonutrition : micronutriments, plantes et alimentation
La phytonutrition vise à soutenir l’organisme grâce aux micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras, antioxydants…) associés à une alimentation adaptée à vos besoins et à votre quotidien. Elle est souvent nécessaire dans les périodes de fatigue, de dérèglement hormonal, de stress ou de carences.
Compléments alimentaires : précision et prudence
Les compléments alimentaires doivent être choisis avec soin selon leur qualité, leur dosage, leurs interactions et leur pertinence réelle. Je vous aide à éviter les erreurs, doublons, surdosages et interactions avec vos traitements.
👁 Une vigilance particulière pour les situations hormonales
Mon approche intègre une prudence spécifique dans les situations suivantes :
- grossesse et allaitement
- puberté, adolescence
- péri-ménopause,
- ménopause
- antécédents de cancers hormonodépendants
- traitements d’hormonothérapie
- maladies endocriniennes
- troubles gynécologiques.
Chaque recommandation est adaptée à votre histoire, vos traitements et vos besoins particuliers.
🩺 Une approche complémentaire du suivi médical
Mon accompagnement ne se substitue jamais à un avis médical.
Il vient en complément, dans une démarche cohérente, prudente et respectueuse de vos traitements. Je travaille, lorsque nécessaire, en lien avec votre médecin.
🔎 Comment se déroule l’accompagnement ?
1. Un bilan initial intégratif (1h15)
Un entretien complet pour comprendre votre histoire, vos besoins, vos transitions hormonales et votre contexte de santé.
2. Un plan personnalisé
Des recommandations de plantes, d’huiles essentielles, de phytonutrition et des conseils de mode de vie.
3. Un suivi personnalisé
Une adaptation du protocole selon vos évolutions, ressentis et besoins.
👂 Une approche humaine et attentive
Au-delà de la science des plantes, j’accorde une grande importance à :
- la bienveillance,
- l’écoute,
- la compréhension de votre vécu,
- le respect de votre rythme,
- la douceur dans l’accompagnement.
Mon objectif : vous aider à retrouver un équilibre durable, en harmonie avec votre santé et votre vie.