Sommeil et périménopause : données de l’étude SWAN
La périménopause est souvent décrite comme une période de fatigue, de réveils nocturnes et de perte de récupération. Mais ces ressentis sont-ils confirmés par les…
-
-
Réveils nocturnes en périménopause : que montre une étude scientifique ?
Une publication parue dans la revue Psychoneuroendocrinology s’est intéressée aux troubles du sommeil pendant la transition ménopausique et notamment aux réveils nocturnes. Les chercheurs ont…
-
Alimentation et santé | Bien-être mental | digestion | Prévention des maladies neurodégénératives | sommeil | stress
Menthe poivrée et santé : les bienfaits que révèle une publication scientifique récente
La menthe poivrée et ses bienfaits sont de plus en plus connus. Ainsi, la plante s’impose progressivement comme une alliée santé naturelle incontournable. En effet,…
-
Comment l’autophagie peut aider pour votre santé
L’autophagie, c’est quoi ? L’autophagie est le système de recyclage interne de nos cellules. Lorsqu’elles manquent de nourriture, sont abîmées ou sont envahies par un…
-
Aswagandha, une plante adaptogène bien connue qui continue de surprendre
L’Ashwagandha continue d’intéresser les scientifiques…Cette plante ancestrale est effectivement incroyable !
-
La camomille romaine
La tisane de fleurs de camomille romaine, appelée aussi camomille noble est efficace dans la dépression légère lorsqu’il y a de la nervosité, de l’anxiété…
-
La lavande et le sommeil
La lavande est une plante sédative légère. Elle peut être utilisée en infusion ou en huile essentielle à déposer sur un comprimé neutre ou en…
