La forêt, un immense anti-stress
Lorsque nous nous baladons en forêt pendant au moins deux heures, nous inhalons des essences végétales contenant de l’alpha-pinène et du bêta-pinène, deux composés que l’on trouve dans les conifères (pins, sapins, cyprès ) et qui augmentent l’immunité, favorisent la résistance aux cancers et diminuent le taux des hormones de stress. Cet effet absolument bénéfique pour notre santé se prolonge sur 7 jours.
Li Q, Kobayashi M, Inagaki H, Hirata Y, Li YJ, Hirata K, Shimizu T, Suzuki H, Katsumata M, Wakayama Y, Kawada T, Ohira T, Matsui N, Kagawa T. A day trip to a forest park increases human natural killer activity and the expression of anti-cancer proteins in male subjects. J Biol Regul Homeost Agents. 2010 Apr-Jun;24(2):157-65. PMID: 20487629.
